當前位置: 十渡拓展團建基地 > 北京拓展訓(xùn)練心得
拓展訓(xùn)練必須知道的小常識
上山:上下容易向前,膝蓋自然風,兩腿增強蹬力,用腳掌在地上或腳下的所有腳掌,也可在腳底前踩在地面上,步幅稍小,步速快,雙臂雙腿系帶.闡述揮桿行為.定向越野為你共享山地觀光步步:下山:上身正確或向后傾斜,膝蓋稍彎曲,腳先擊打地面,兩臂擺動稍小,身體焦點文字移動.不要走得太快或跑得太快,以免損壞連桿或拉動肌肉.
當坡度陡峭時,你可以沿著曲折的道路上下走坡.必要時,也可使用半蹲、側(cè)體或手助地面降落.滑苔和雪山:除了使用以上臺階外,還可以使用鏟、鎬等采礦用具和臺階前進,或用手腳挖掘、推、三手柄,稍稍移動臺階爬上爬動.
當穿過森林時,灌木應(yīng)該小心地用手拉回樹枝,以避免鉤在身上的刺,不了解草和樹,不要任性攀爬,以防刺傷,并不顧使用好的方法.途經(jīng)落基山脈;經(jīng)過石質(zhì)浮石區(qū)后,應(yīng)將腳放在石縫或凸起部分,盡可能攀爬,雙腳牢牢地植樹,以助攀登.在必要的時候,你應(yīng)該感覺到踩在巖石上,防止它掉下來.
最新案例
西柏坡紅色團隊拓展訓(xùn)練團建
-
- 西柏坡團隊拓展訓(xùn)練紅色團建,我們以紅色徒步到達西柏坡中共中央舊址,分公司30名共產(chǎn)黨員進行了宣誓儀式,大家都喊得鏗鏘有力,仿佛回到了解放戰(zhàn)爭前共產(chǎn)黨員入黨時的那種意...
十渡團隊拓展訓(xùn)練活動
-
- 團隊拓展訓(xùn)練活動是必須的嗎?其中有一個非常關(guān)鍵的因素就是“歸屬感”,戶外團建活動是一項幫助團隊成員提高個人價值的訓(xùn)練過程,員工可以通過團建活動有效的發(fā)揮自身的潛能...
十渡北京拓展訓(xùn)練團建營
團隊拓展訓(xùn)練攻防箭cs
-
- 團隊拓展訓(xùn)練攻防箭cs新潮團建,它包含著緊張和刺激;又有箭術(shù)運動的不斷超越,以獨特的弓及安全設(shè)計的箭頭,為大家?guī)泶碳ざd奮的活動體驗~ 手持弓箭,穿越叢林間,體現(xiàn)鐵血人生...
龍騰盛世-群龍共舞-團隊拓展訓(xùn)練
-
- 十渡團建將龍騰盛世-群龍共舞項目引入到北京團隊拓展訓(xùn)練活動中來,到目前為止,此項目在10多年來的團建活動中打磨,經(jīng)過多次的修改和完善已經(jīng)非常的成熟,該項目的特點是場面壯觀...
百人團隊拓展訓(xùn)練在十渡拓展基地
-
- 我們百人齊聚十渡拓展訓(xùn)練基地,在這一次的團隊拓展訓(xùn)練中,我們團隊在拓展訓(xùn)練中每一個項目,都是全心投入,互相幫助,互相信任的前提條件下完成團建活動任務(wù), 在此次團隊拓...
喇叭溝團隊拓展訓(xùn)練
團隊拓展訓(xùn)練活動-非洲鼓/鼓舞飛揚
同類文章排行
- 青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練
- 北京房山-十渡拓展培訓(xùn)基地
- 拓展訓(xùn)練突破極限潛能
- 十渡真人cs+自助燒烤一日
- 十渡拓展培訓(xùn)基地介紹
- 北京十渡拓展訓(xùn)練+旅游
- 北京趣味拓展訓(xùn)練活動
- 北京房山拓展訓(xùn)練基地
- 推薦這些北京拓展基地,大家快去體驗吧!
- 北京拓展訓(xùn)練公司排名的具體情況