我們公司一行70人乘車來到兵者拓展位于北京十渡的拓展訓練基地，參加為期3天的拓展訓練。首先，拓展教練將我們所有人分了5個隊，各隊在規(guī)定的時間內，給所在的隊命名、設計：隊徽、隊訓、隊歌，我們是“風帆隊”、隊訓是“乘風破浪、勇往直前”， 隊訓伴隨和激勵著我們參加了所有的拓展訓練項目，項目有：團隊破冰、穿越電網、信任背摔、感恩的心（生命之旅）、高空抓杠、七巧板、孤島營救、畢業(yè)墻（海難逃生），每個活動項目都有各自的特點和含義，使我受益匪淺，感受很多，達到了“提升自我、熔煉團隊”的預期目的。

　　“信任背摔”，我站在1.5米高的背摔臺前，隊友們給我充電，高呼著隊訓“乘風破浪、勇往直前”，加油！加油！加油！給了我一種莫大的鼓勵，當我站在背摔臺上，喊著：我準備好了、我的團隊準備好了嗎？團隊齊聲我們準備好了！我們永遠支持你！剎時我深感信任消除了恐懼感，我直挺挺地背向后倒下，隊友們用雙手托起的“人床”把我接住。它體現了彼此間的信托作用，承諾是一種寶貴的資源、是勇氣、力量、和信心的源泉，工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契，集體的溫暖，團隊的力量都會在信任中得到釋放和感受。

　　“髙空抓杠”是超越自我的一個項目，在空地豎立一根8米多高的鐵桿，要求爬上鐵桿，站到鐵桿頂端直徑近20公分圓盤上，空中躍起抓住前方1.5米多遠的單杠，雖然有保護措施，當我爬上桿頂端站立的時候，鐵桿隨風晃動非常大，腿不停的抖，心跳加劇，失去了信心，在隊友們的鼓勵下，我終于站了起來，躍了起來豁出去一搏，實現人生一大步的跨越。由此可以聯想到我們在工作中，遇到各種各樣的困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。要牢記企業(yè)精神“務實創(chuàng)新、自強致勝”，定能實現集團公司九年發(fā)展規(guī)劃的目標。

　　使我深受感動的是“畢業(yè)墻（海難逃生）”項目，高4.1米并且垂直的一堵墻，團隊所有的人，不能借助任何輔助工具，必須在規(guī)定的時間內翻越過去，當時心想：這怎么能過去呢？在大家束手無策時，有給同事站出來說：身高1.7米以上的出列，挑選了幾個身體強壯的作基石、旁邊有護基的，很快身體搭成了梯子，隊友們踩腿上肩、下托上拽上去了70人，最后一名隊友，沒有人梯，怎么辦？我們的理念是“不拋棄、不放棄”，上去的有兩名隊友倒立下來，分別用左右手與下面的隊友搭成“生死結”，緩緩地拽上去最后一名隊友，頃刻，爆發(fā)出最熱烈的鼓掌，此時此刻每個人的心情是無比的激動，同時流下了眼淚，感激那些當基石搭人梯的隊友，他們的腿腫了、肩踩紅了、我們上去的不顧胳膊的疼痛，往上拽著一個個隊友，這就是一種無私的奉獻精神。當教練宣布規(guī)定的時間是40分鐘，而我們只用了19分鐘多一點，全體隊員全部上去。由此可以看出，一個人的力量是有限的，團隊的力量是無窮的，只要團結一致、群策群力、同心協力，我們的目標一定能夠實現。

　　通過短短三天的拓展訓練，我們感悟了很多，收獲了很多，身臨其境地體會到團結就是力量，眾志成城的偉大力量。在日后的工作中要用心體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地體驗個人與企業(yè)、下級與上級、部門與部門之間唇齒相依的關系，企業(yè)興衰、員工有責，提高執(zhí)行力，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱情和拼搏創(chuàng)新的動力，我們的團隊更有凝聚力和戰(zhàn)斗力，為更美好的明天而努力工作！